Merhaba Tombul meleklerim ee ne demişler yemeğin salçalısı kadının kalçalısı ama kimse fazlasını istemiyor.
Öncelikle kesinlikle ve kesinle Zayıflama Haplarından Kullanmayan evet
Muzice gibiler işe yarıyorlar ama bıraktığın anda öyle bir kilo alıyorsun ki ağzın açık kalır.
Evet kendimizi birşeylerden Kesmemiz Gerekiyor ama benim diyet listemde aç
kalmak yok.
Bir hafta uygulayın görüceksiniz.
Her sabah kalktığınızda hiç bir şey yemeden yarım litre su içtiğinizde
hem metebolizmanızın hemen çalışmasını sağlıyor ve yemek yediniz anda daha çabuk sindiriyor. Hem gün boyun tok olmanızda yardım ediyor. Hemde Cildi güzelleştiriyor.
Kahvaltıda ise sakın aç Kalmayın en önemli öğün kavaltıdır.
Sadece Ufak iki değişiklik Yapın çayınıza şeker yerine Bal veya Recel Karıştırın Ve Ekmek Yerine Çok Tahıllı Kepekli ekmek Tüketin.
Öğlen yemeğinde Fazla Hamur işinden Kaçınmalısınız.
Akşam yemeğinde ise et yerine balık eti tercih edin.
benim gibi balık kokusuna dayanamayan balık seymeyen biriyseniz.
Kaya ve dip balıklarını tercih edin kemiksizler ve kokmuyorlar mayonezle bir harikalar
Dikkat etmeniz gereş daha bu Önemli
Masaya oturduğunuzda dik oturun ve karnınız çekik olsun bu yeterli kadar yemenizi sağlayacak. Fazla yerseniz doydugunuzu hissediceksiniz.
Kendinize Şu Yarım litrelik Bardaklardan Alın güne en az 4 bardak su için,
En az..
ve sık sık tuvalete sıkın Bu sadece Hafif bir tempo araya spor katarsanız Haftada 5 kilo vereceğinize garanti veririm
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder